Chỉ số kinh tế:
Ngày 5/12/2025, tỷ giá trung tâm của VND với USD là 25.151 đồng/USD, tỷ giá USD tại Cục Quản lý ngoại hối là 23.944/26.358 đồng/USD. Kinh tế tháng 10 tiếp tục khởi sắc, khi sản xuất công nghiệp tăng 10,8%, gần 18 nghìn doanh nghiệp mới ra đời, đầu tư công tăng 29,1%, FDI đạt 31,52 tỷ USD. Xuất nhập khẩu đạt 81,49 tỷ USD, xuất siêu 2,6 tỷ USD, CPI tăng nhẹ 0,2%, và khách quốc tế đạt 1,73 triệu lượt, cho thấy đà phục hồi vững của kinh tế Việt Nam.
dai-hoi-cong-doan
Bí quyết dưỡng ẩm để da mềm mịn suốt mùa đông

Bí quyết dưỡng ẩm để da mềm mịn suốt mùa đông

Khi mùa đông bắt đầu tràn về, làn da cũng bước vào giai đoạn “dễ tổn thương” nhất: khô căng, bong tróc, thậm chí nứt nẻ và đỏ rát. Không chỉ gây khó chịu, tình trạng này còn khiến gương mặt kém tươi tắn, mất đi độ mịn màng vốn có. Vậy phải làm gì để cứu làn da giữa những ngày gió lạnh hanh hao? Dưới đây là những bí quyết dưỡng da đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả, giúp bạn duy trì độ ẩm, giữ da mềm mượt và luôn rạng rỡ ngay cả trong mùa đông khắc nghiệt.
5 loại thực phẩm giúp tăng cân nhanh chóng

5 loại thực phẩm giúp tăng cân nhanh chóng

Trong khi ai cũng than thở về những khó khăn khi giảm cân, nhiều người lại âm thầm lo lắng về việc tăng cân. Trong thời đại ý thức về sức khỏe, hầu hết mọi người đều đến phòng tập thể hình để đạt được vóc dáng lý tưởng. Tuy nhiên, ăn uống đúng cách cũng quan trọng không kém. Cho dù bạn có tập tạ và giãn cơ đúng cách, không có cách nào tăng cân tốt hơn là tăng cường một số loại thực phẩm nhất định trong chế độ ăn uống.
4 loại đồ uống kết hợp có thể giúp đốt cháy mỡ bụng

4 loại đồ uống kết hợp có thể giúp đốt cháy mỡ bụng

Khi nói đến việc giảm mỡ bụng, không có phương thuốc thần kỳ nào cả. Uống đủ nước, ngủ đủ giấc, ăn uống cân bằng và hoạt động thể chất thường xuyên vẫn là nền tảng của việc giảm mỡ. Tuy nhiên, một số loại đồ uống tự nhiên có thể hỗ trợ các mục tiêu cá nhân khi kết hợp với lối sống phù hợp.
Thời điểm ăn sáng giúp cơ thể đốt mỡ hiệu quả nhất

Thời điểm ăn sáng giúp cơ thể đốt mỡ hiệu quả nhất

Bữa sáng chưa bao giờ là “thủ phạm” khiến bạn tăng cân. Ngược lại, đó chính là cú đánh thức đầu tiên giúp cơ thể vận hành trơn tru, tâm trí tỉnh táo và làn da bừng sáng suốt cả ngày. Khi được chọn đúng, bữa sáng không chỉ no lâu, nhẹ bụng mà còn mở khóa quá trình đốt mỡ tự nhiên, giúp bạn giữ dáng và đẹp da theo cách an toàn nhất.
7 bài tập tại nhà giúp đốt mỡ bụng hiệu quả

7 bài tập tại nhà giúp đốt mỡ bụng hiệu quả

Theo một nghiên cứu của Đại học Harvard, mỡ bụng dư thừa, hay mỡ nội tạng, có liên quan đến một số vấn đề sức khỏe và làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim. Tuy nhiên, điều đáng mừng là việc tập thể dục có thể giúp giảm mỡ bụng, vì mỡ nội tạng hoạt động mạnh mẽ về mặt trao đổi chất và có xu hướng phản ứng nhanh hơn với những thay đổi lối sống.
Cắt giảm ngọt để giữ lại thanh xuân

Cắt giảm ngọt để giữ lại thanh xuân

Dù bạn chăm sóc da kỹ lưỡng đến đâu, mọi nỗ lực chống lão hoá vẫn có thể bị “phá ngược” từ bên trong chỉ vì những ly trà sữa hay cà phê sữa mỗi ngày. Đã đến lúc cắt giảm vị ngọt để giữ lại thanh xuân cho làn da.
Bí quyết trẻ hoá của phụ nữ U40: bắt đầu từ bữa cơm mỗi ngày

Bí quyết trẻ hoá của phụ nữ U40: bắt đầu từ bữa cơm mỗi ngày

Sau tuổi 35, cơ thể bắt đầu “ghi nhớ” mọi thói quen – từ giấc ngủ, khẩu phần ăn cho tới cách bạn đối xử với chính mình. Một bữa ăn qua loa có thể khiến da xỉn màu, tóc khô và năng lượng suy giảm; ngược lại, ăn đúng cách lại có thể trở thành liệu pháp trẻ hoá tự nhiên hiệu quả nhất. Với phụ nữ sau tuổi 40, bí quyết giữ thanh xuân không nằm ở mỹ phẩm đắt tiền, mà bắt đầu từ chính bữa cơm hằng ngày – nơi nuôi dưỡng làn da, vóc dáng và cả tinh thần rạng rỡ từ bên trong.
Bí quyết dưỡng ẩm để da mềm mịn suốt mùa đông

Bí quyết dưỡng ẩm để da mềm mịn suốt mùa đông

Khi mùa đông bắt đầu tràn về, làn da cũng bước vào giai đoạn “dễ tổn thương” nhất: khô căng, bong tróc, thậm chí nứt nẻ và đỏ rát. Không chỉ gây khó chịu, tình trạng này còn khiến gương mặt kém tươi tắn, mất đi độ mịn màng vốn có. Vậy phải làm gì để cứu làn da giữa những ngày gió lạnh hanh hao? Dưới đây là những bí quyết dưỡng da đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả, giúp bạn duy trì độ ẩm, giữ da mềm mượt và luôn rạng rỡ ngay cả trong mùa đông khắc nghiệt.
5 loại thực phẩm giúp tăng cân nhanh chóng

5 loại thực phẩm giúp tăng cân nhanh chóng

Trong khi ai cũng than thở về những khó khăn khi giảm cân, nhiều người lại âm thầm lo lắng về việc tăng cân. Trong thời đại ý thức về sức khỏe, hầu hết mọi người đều đến phòng tập thể hình để đạt được vóc dáng lý tưởng. Tuy nhiên, ăn uống đúng cách cũng quan trọng không kém. Cho dù bạn có tập tạ và giãn cơ đúng cách, không có cách nào tăng cân tốt hơn là tăng cường một số loại thực phẩm nhất định trong chế độ ăn uống.
4 loại đồ uống kết hợp có thể giúp đốt cháy mỡ bụng

4 loại đồ uống kết hợp có thể giúp đốt cháy mỡ bụng

Khi nói đến việc giảm mỡ bụng, không có phương thuốc thần kỳ nào cả. Uống đủ nước, ngủ đủ giấc, ăn uống cân bằng và hoạt động thể chất thường xuyên vẫn là nền tảng của việc giảm mỡ. Tuy nhiên, một số loại đồ uống tự nhiên có thể hỗ trợ các mục tiêu cá nhân khi kết hợp với lối sống phù hợp.
Thời điểm ăn sáng giúp cơ thể đốt mỡ hiệu quả nhất

Thời điểm ăn sáng giúp cơ thể đốt mỡ hiệu quả nhất

Bữa sáng chưa bao giờ là “thủ phạm” khiến bạn tăng cân. Ngược lại, đó chính là cú đánh thức đầu tiên giúp cơ thể vận hành trơn tru, tâm trí tỉnh táo và làn da bừng sáng suốt cả ngày. Khi được chọn đúng, bữa sáng không chỉ no lâu, nhẹ bụng mà còn mở khóa quá trình đốt mỡ tự nhiên, giúp bạn giữ dáng và đẹp da theo cách an toàn nhất.
7 bài tập tại nhà giúp đốt mỡ bụng hiệu quả

7 bài tập tại nhà giúp đốt mỡ bụng hiệu quả

Theo một nghiên cứu của Đại học Harvard, mỡ bụng dư thừa, hay mỡ nội tạng, có liên quan đến một số vấn đề sức khỏe và làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim. Tuy nhiên, điều đáng mừng là việc tập thể dục có thể giúp giảm mỡ bụng, vì mỡ nội tạng hoạt động mạnh mẽ về mặt trao đổi chất và có xu hướng phản ứng nhanh hơn với những thay đổi lối sống.
Cắt giảm ngọt để giữ lại thanh xuân

Cắt giảm ngọt để giữ lại thanh xuân

Dù bạn chăm sóc da kỹ lưỡng đến đâu, mọi nỗ lực chống lão hoá vẫn có thể bị “phá ngược” từ bên trong chỉ vì những ly trà sữa hay cà phê sữa mỗi ngày. Đã đến lúc cắt giảm vị ngọt để giữ lại thanh xuân cho làn da.
Bí quyết trẻ hoá của phụ nữ U40: bắt đầu từ bữa cơm mỗi ngày

Bí quyết trẻ hoá của phụ nữ U40: bắt đầu từ bữa cơm mỗi ngày

Sau tuổi 35, cơ thể bắt đầu “ghi nhớ” mọi thói quen – từ giấc ngủ, khẩu phần ăn cho tới cách bạn đối xử với chính mình. Một bữa ăn qua loa có thể khiến da xỉn màu, tóc khô và năng lượng suy giảm; ngược lại, ăn đúng cách lại có thể trở thành liệu pháp trẻ hoá tự nhiên hiệu quả nhất. Với phụ nữ sau tuổi 40, bí quyết giữ thanh xuân không nằm ở mỹ phẩm đắt tiền, mà bắt đầu từ chính bữa cơm hằng ngày – nơi nuôi dưỡng làn da, vóc dáng và cả tinh thần rạng rỡ từ bên trong.
3 thói quen buổi sáng giúp trẻ hóa làn da

3 thói quen buổi sáng giúp trẻ hóa làn da

Buổi sáng không chỉ là khởi đầu của một ngày mới mà còn là "thời điểm vàng" để thiết lập các thói quen chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp. Khoa học đã chứng minh, cách bạn bắt đầu ngày mới từ thói quen ăn uống, uống nước đến quy trình dưỡng da sẽ tác động trực tiếp đến khả năng tái tạo tế bào, mức độ oxy hóa và sự duy trì độ ẩm của làn da.
3 việc đơn giản giúp phụ nữ giữ mãi vẻ tươi trẻ

3 việc đơn giản giúp phụ nữ giữ mãi vẻ tươi trẻ

Phụ nữ muốn trẻ lâu không chỉ cần chăm sóc da mà phải bắt đầu từ việc “nuôi dưỡng” lá gan khỏe mạnh. Trong y học cổ truyền, gan được ví như “thiên đường của phụ nữ” – nơi điều hòa huyết khí, cảm xúc và nội tiết.
Bí mật đằng sau loại quả được khoa học công nhận lành mạnh nhất hành tinh

Bí mật đằng sau loại quả được khoa học công nhận lành mạnh nhất hành tinh

Nếu bạn từng nghĩ việt quất hay dâu tây là “ngôi sao” trong thế giới trái cây tốt cho sức khỏe, thì có lẽ bạn sắp phải thay đổi quan điểm. Bởi lẽ, “vị vua” thực sự của các loại quả bổ dưỡng đã chính thức lộ diện và chắc chắn sẽ khiến bạn bất ngờ.
Đảo ngược sinh học: Bí quyết “hack tuổi” của nữ bác sĩ 53 tuổi

Đảo ngược sinh học: Bí quyết “hack tuổi” của nữ bác sĩ 53 tuổi

Bác sĩ Alka Patel (53 tuổi, làm việc tại Anh) đã khiến nhiều người kinh ngạc khi thành công “đảo ngược” tuổi sinh học của mình trở lại mốc 20 sau khi từng trải qua cơn thập tử nhất sinh. Không chỉ dừng lại ở câu chuyện truyền cảm hứng, bà còn chia sẻ loạt bí quyết trẻ hóa da và cơ thể mà bất kỳ ai cũng có thể áp dụng trong đời sống thường ngày để khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng và giữ gìn nét thanh xuân lâu dài.
Eo thon dáng gọn trong tầm tay

Eo thon dáng gọn trong tầm tay

Bước sang ngưỡng 40, vòng eo bắt đầu trở thành “nỗi lo” của không ít dân văn phòng. Khi thói quen ngồi nhiều và ăn uống thất thường khiến mỡ bụng tích tụ nhanh chóng. Nhưng đừng vội nản lòng, bạn không cần phải lao vào các bài tập cường độ cao hay dành hàng giờ trong phòng gym. Chỉ với việc đi bộ đúng cách, bạn hoàn toàn có thể biến hoạt động đơn giản này thành “vũ khí bí mật” giúp đốt mỡ bụng, cải thiện vóc dáng và nâng cao sức khỏe.
Cẩm nang khám phá “vũ trụ trải nghiệm” tại Triển lãm “hot” nhất dịp kỷ niệm 80 năm Quốc khánh

Cẩm nang khám phá “vũ trụ trải nghiệm” tại Triển lãm “hot” nhất dịp kỷ niệm 80 năm Quốc khánh

Từ 28/8-5/9, Triển lãm “80 năm Hành trình Độc lập - Tự do - Hạnh phúc” sẽ chính thức diễn ra tại Trung tâm Hội chợ Triển lãm Quốc gia (Đông Anh, Hà Nội), dự kiến thu hút hàng triệu lượt du khách trong nước và quốc tế. Dưới đây là cẩm nang bỏ túi để khám phá trọn vẹn triển lãm lớn nhất lịch sử và nhiều hoạt động, trải nghiệm nhất từ trước tới nay.
Gội đầu nhiều có gây rụng tóc không?

Gội đầu nhiều có gây rụng tóc không?

“Gội đầu nhiều có gây rụng tóc không?” là thắc mắc chung của rất nhiều người, đặc biệt là phụ nữ. Nhiều ý kiến cho rằng việc gội đầu thường xuyên là nguyên nhân khiến tóc ngày càng rụng nhiều. Nhưng liệu quan niệm này có thật sự đúng, và đâu mới là cách khắc phục tình trạng tóc rụng khi gội.
4 nguyên tắc quan trọng giúp người Hàn giữ cân

4 nguyên tắc quan trọng giúp người Hàn giữ cân

Câu trả lời nằm ở lối sống và thói quen ăn uống lành mạnh – khác biệt hoàn toàn với văn hóa ăn kiêng khắt khe phổ biến ở phương Tây. Người Hàn không ép mình vào những chế độ khổ hạnh, mà duy trì vóc dáng và sức khỏe nhờ những nguyên tắc đơn giản, dễ áp dụng hàng ngày, kết hợp hài hòa giữa dinh dưỡng, vận động và ý thức chăm sóc bản thân.
Xem thêm